人體中的毒素過(guò)多的毒素容易影響我們的身體健康，還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘而影響我們?cè)谌藗冃闹械男蜗?，可以輸排毒是一件永恒的事情，只有及時(shí)地排出我們身體中的毒素才能夠永葆健康，通過(guò)保健品和藥物來(lái)排毒屬于下下策，通過(guò)食物來(lái)排毒才能夠保證不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何的副作用。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)具有排毒功效的食物吧。
能夠排毒的食物
1綠豆
綠豆能夠排出人體的熱毒和濕毒，促進(jìn)人體的新陳代新，讓毒素更快地通過(guò)排汗排便等形式排出體外，具有消暑解渴的良好功效。
2薏仁
薏仁的解毒方式主要體現(xiàn)在能夠消腫止痛祛濕，將人體中的濕毒排出體外，而且薏仁還能夠分解人體中過(guò)多的脂肪，對(duì)于減肥方面也有著良好的效果。
3糙米
糙米中不僅含有豐富的膳食纖維，還有很強(qiáng)的吸附作用。我們?cè)谑秤貌诿字竽軌虼龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，糙米的吸附功能能夠吸收更多殘留在腸胃中的毒素，通過(guò)排便的形式來(lái)排出體外。而且糙米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能夠吸附人體中的脂肪，讓脂肪更快地排出體外。
4紅豆薏米
南方的春天和夏天濕氣非常重，經(jīng)常食用紅豆薏米糖水能夠很好地清熱祛濕，而且紅豆還具有良好的活血效果，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于緩解人體中的各種疼痛癥狀具有非常良好的效果。而薏米具有寒性，能夠清除人體中的熱毒，提高人體的免疫力。
