魚肝油堅持吃一年的后果通常是積極的，有助于維護身體健康。然而，過量攝入可能產(chǎn)生副作用，因此適量攝入是關(guān)鍵。

魚肝油富含維生素A和D，這兩種維生素對人體健康至關(guān)重要。維生素A有助于保護視力，維護皮膚健康，而維生素D則有助于鈣的吸收，對骨骼健康至關(guān)重要。堅持適量攝入魚肝油一年，可以顯著提高體內(nèi)這些維生素的水平，從而增強免疫力，減少疾病風險。

然而，過量攝入魚肝油可能導(dǎo)致維生素A和D中毒。維生素A過量可能導(dǎo)致肝臟損傷，影響骨骼健康，而維生素D過量則可能導(dǎo)致高鈣血癥，引發(fā)腎臟問題。因此，在攝入魚肝油時，需遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，確保攝入量在安全范圍內(nèi)。

堅持適量攝入魚肝油一年，有助于維護身體健康，增強免疫力。但需注意，過量攝入可能產(chǎn)生副作用，因此應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。請注意，每個人的身體狀況和需求不同，因此在攝入魚肝油前，最好咨詢專業(yè)人士的意見，以確保健康和安全。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！