一根甘蔗相當(dāng)于幾碗米飯

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-06 15:29:20

6~8碗。

甘蔗很甜，糖是很高，對(duì)于一些特殊體質(zhì)，糖尿病人士則不建議吃。其次甘蔗是一種中等熱量的食物。一般來(lái)說(shuō)，100克甘蔗含有65卡左右的熱量。一根甘蔗長(zhǎng)約2~3米，重約3~5公斤。如果換算成熱量，大概有1500 ~ 2000卡路里。一碗米飯大約有116卡路里，一碗米飯有200-300克，所以吃一根甘蔗相當(dāng)于6-8碗米飯。吃甘蔗后積累的這些熱量如果不能及時(shí)消耗，長(zhǎng)此以往很容易讓人發(fā)胖。

 

發(fā)布于：2022-12-06 15:29:20