羅漢果的功效

羅漢果具有清熱潤肺、止咳化痰及輔助降血糖的功效。

羅漢果富含羅漢果苷、維生素C等成分，能緩解肺熱咳嗽、咽喉干痛。其甜味源于天然代糖物質羅漢果苷，熱量極低且不影響血糖，適合糖尿病患者作為代糖替代品。果肉與果殼中的黃酮類化合物可稀釋痰液，改善急慢性支氣管炎癥狀，建議連皮帶瓤煮水或沖泡，每日1/4-1/2個果用量，持續(xù)飲用3-5天可見效。

羅漢果的抗氧化成分有助于調節(jié)胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖波動。胃腸積熱引發(fā)的便秘、口臭，用羅漢果搭配決明子泡水可促進腸道蠕動。脾胃虛寒者需控制飲用量，建議去殼后取果瓤與2片生姜同煮，中和寒性。沖泡時水溫以80℃為宜，避免高溫破壞活性成分，開封后的干果需密封防潮保存。

發(fā)布于：2025-04-30 18:14:23