whc小紅帽魚(yú)油一天2粒怎么服用

發(fā)布時(shí)間： 2025-07-14 12:02:50

每日服用2粒WHC小紅帽魚(yú)油建議隨早餐或午餐一次性服用，需搭配富含脂肪的食物。

選擇早餐或午餐時(shí)段一次性吞服2粒，利用餐食中的脂肪提升吸收效率。理想搭配包括含橄欖油的沙拉、牛油果、全脂酸奶或堅(jiān)果類(lèi)食物，這些脂肪載體能激活膽汁分泌，促進(jìn)Omega-3分解利用。若分次服用（如早晚各1粒），需確保每次均隨正餐進(jìn)行，避免間隔小于4小時(shí)。膠囊需整粒吞服，不可咬破以免影響成分活性。

此劑量適用于三高調(diào)理、心血管養(yǎng)護(hù)等明確健康目標(biāo)，單日EPA+DHA攝入量約2084mg（EPA1244mg+DHA840mg），遠(yuǎn)低于5g安全上限。服用期間避免同時(shí)攝入大量咖啡因或酒精，防止影響代謝效率。存放時(shí)需置于陰涼避光處，開(kāi)瓶后三個(gè)月內(nèi)用完以確保成分新鮮度。

發(fā)布于：2025-07-14 12:02:50