砂糖橘吃多了皮膚會變黃是真的。

砂糖橘中含有豐富的胡蘿卜素，這是一種黃色的色素。當(dāng)人體攝入過量的胡蘿卜素時，它會在體內(nèi)積累，尤其是皮膚脂肪較厚的部位，如手掌、足底和面部，導(dǎo)致皮膚呈現(xiàn)黃色，這種現(xiàn)象被稱為胡蘿卜素血癥。

雖然胡蘿卜素血癥聽起來可能令人擔(dān)憂，但它其實是一種無害的生理反應(yīng)，對健康并沒有太大影響。一旦停止或減少胡蘿卜素的攝入，皮膚顏色通常會在幾周內(nèi)恢復(fù)正常。

然而，這并不意味著我們應(yīng)該完全避免砂糖橘或其他富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、南瓜等。適量攝入這些食物對健康是有益的，只需注意不要過量即可。如果非常喜歡砂糖橘，建議每天控制在一兩個以內(nèi)，這樣既能享受水果的美味，又能避免皮膚變黃的風(fēng)險。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！