跳健美操能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:32:08

健美操是通過舞蹈動(dòng)作來達(dá)到健身效果的有氧運(yùn)動(dòng)，做著前后左右移動(dòng)、彈跳、跑步等動(dòng)作。而且動(dòng)作中包含不少肌肉拉伸的伸展動(dòng)作，所以也能達(dá)到無氧運(yùn)動(dòng)的減肥效果。所以說跳健美操是可以減肥的。

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