老人吃黑米容易消化不

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-23 12:48:41

適當(dāng)吃是不錯(cuò)的。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，消化道本身就比較的脆弱，這和吃黑米并沒(méi)有特別大的關(guān)系，但是吃過(guò)多不容易消化的食物，會(huì)出現(xiàn)消化不良及便秘等情況；小米、黑米和平常大米從營(yíng)養(yǎng)價(jià)格沒(méi)有多大的區(qū)別，最好是吃稀飯，吃容易消化的食物；建議老年人多散步，多活動(dòng)，每天做熱水泡腳，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力；不要吃不消化食物，辛辣食物。

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