每100克獼猴桃中大約含有100微克的維生素A。

獼猴桃是一種富含維生素的水果，其中維生素A的含量也相當(dāng)豐富。維生素A是一種脂溶性維生素，對(duì)于維持視力、免疫系統(tǒng)和皮膚健康都起著重要作用。獼猴桃中的維生素A主要以β-胡蘿卜素的形式存在，這是一種被身體轉(zhuǎn)化為維生素A的前體。

根據(jù)研究，每100克獼猴桃中大約含有100微克的維生素A。這個(gè)含量雖然不及胡蘿卜等蔬菜的含量，但在水果中已經(jīng)算是較高的了。維生素A的推薦攝入量因人而異，但通過食用獼猴桃可以為身體提供一定量的維生素A，有助于滿足日常需求。

除了維生素A，獼猴桃還含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸等，這些維生素的協(xié)同作用有助于增強(qiáng)免疫力、延緩衰老。將獼猴桃作為日常水果攝入是一種健康的選擇。當(dāng)然，為了獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)，我們還應(yīng)該多樣化飲食，搭配其他水果、蔬菜，以及谷類、蛋白質(zhì)等食物。

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