流感期間適量地喝牛奶是有益于身體健康的。

牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，對于人體健康有很多好處。在流感期間，適量地喝牛奶可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強身體的免疫力，有助于抵抗病毒的侵襲。

其次，牛奶中含有一種名為乳鐵蛋白的成分，具有抗病毒和抗菌的作用。研究表明，乳鐵蛋白能夠抑制病毒的生長和繁殖，對于預防和治療流感具有一定的輔助作用。

此外，牛奶中的鈣和維生素D也有助于緩解流感癥狀。鈣能夠減輕肌肉酸痛和疲勞感，而維生素D則有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，減少感冒和流感的發(fā)生率。需要注意的是，在流感期間喝牛奶時應選擇新鮮的牛奶，并避免過量飲用。同時，如果患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，應暫停喝牛奶以免加重癥狀。

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