早晨空腹喝。

空腹喝苦瓜汁可以幫助加速新陳代謝。在早晨醒來時，身體處于一種較為空虛的狀態(tài)，此時喝下苦瓜汁可以刺激胃腸道，促進消化吸收，從而提高代謝率。這樣一來，身體就能更有效地燃燒卡路里，達到減肥的效果。

苦瓜本身就具有降血糖、降血脂的作用。在空腹時喝苦瓜汁，可以幫助控制血糖水平，減少脂肪的堆積。同時，苦瓜中的纖維成分也能促進腸道蠕動，幫助排除體內(nèi)廢物和多余脂肪，進一步促進減肥效果。

空腹喝苦瓜汁還可以增加飽腹感。苦瓜本身富含纖維，能夠在胃部膨脹，讓你覺得更飽足，減少進食量。這樣一來，就能有效控制熱量攝入，幫助減肥。另外，苦瓜汁還可以促進腸道蠕動，幫助排毒養(yǎng)顏，讓你擁有更好的身體狀態(tài)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！