發(fā)布時間： 2025-02-11 13:32:25
晚上睡不著可能是肝火旺導(dǎo)致，但這并非唯一因素。
在中醫(yī)理論中，肝主疏泄，有調(diào)節(jié)情志的作用。若肝火旺盛，會致使人體氣機(jī)失調(diào)，陽氣亢奮，人在情緒上容易變得急躁、易怒。這種過激的情緒狀態(tài)會擾動心神，造成心神不寧，從而使人難以入睡。并且，肝火上炎還可能引發(fā)頭目脹痛、面紅目赤、口苦口干等癥狀，這些身體不適也會對睡眠產(chǎn)生干擾，讓人難以安睡。
不過，導(dǎo)致晚上睡不著的因素有很多。從精神心理方面來說，焦慮、抑郁、壓力過大等精神應(yīng)激狀態(tài)，會使大腦持續(xù)處于興奮緊繃狀態(tài)，難以放松進(jìn)入睡眠。在生活習(xí)慣上，睡前長時間使用電子產(chǎn)品、飲用咖啡或濃茶、作息不規(guī)律熬夜等，都會打亂人體生物鐘，進(jìn)而引發(fā)失眠。此外，像心肺功能障礙、關(guān)節(jié)炎疼痛等身體疾病，同樣會導(dǎo)致入睡困難。
發(fā)布于：2025-02-11 13:32:25
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