全脂牛奶適合什么人群

發(fā)布時(shí)間： 2023-01-07 15:12:16

適合人群。

它含有豐富發(fā)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于很多熱人群都是適合飲用的，對(duì)于需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素的人群，如老人、兒童、孕婦等。全脂奶與低脂奶和脫脂奶相對(duì)應(yīng)。未脫脂牛奶的脂肪含量約為3%，脂肪可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，全脂牛奶適合不需要控制脂肪攝入的普通人。全脂牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的最佳來源之一，可以喝牛奶來補(bǔ)充人體所需的某些營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于需要限制脂肪攝入的人，如高脂血癥、脂肪肝和動(dòng)脈粥樣硬化，可以選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少脂肪攝入，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。還應(yīng)攝入適量的全脂牛奶，建議每天少于300ml。

發(fā)布于：2023-01-07 15:12:16