發(fā)布時間： 2025-01-15 13:56:08
以石斛泡水飲用，一次用量通常保持在6-12克為宜。
這一用量范圍的確定，是基于多數(shù)人身體對石斛的耐受程度，以及石斛自身特性。若用量不足6克，石斛中的有效成分難以充分釋放。泡出的石斛水有效成分濃度低，無法充分發(fā)揮其藥效，養(yǎng)生保健效果也會大打折扣。
倘若用量超過12克，首先會造成資源浪費，畢竟石斛價格并不低廉。其次，飲用高濃度的石斛水過量，可能給身體帶來負擔。特別是脾胃功能較弱者，可能引發(fā)消化不良等不適癥狀。當然，具體用量可依個人體質和需求靈活調整。例如，體質較好且有調理需求的人，用量可適當接近12克的上限；而體質較弱者，建議從6克左右的下限開始嘗試，再根據身體反應逐步調整。
發(fā)布于：2025-01-15 13:56:08
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