發(fā)布時間： 2022-09-19 16:20:26
奇亞籽熱量高能減肥的原因有以下兩個原因。
第一，雖奇亞籽熱量高，但富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，同時增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而達到減肥的效果。
第二，是因為奇亞籽體積小，泡水后能吸水膨脹，吃奇亞籽前需要泡水，所以每次食用的奇亞籽量比較少。即使奇亞籽整體熱量高，但少量的奇亞籽就能滿足腸胃，所以不會導致肥胖。
發(fā)布于：2022-09-19 16:20:26
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