核黃素就是維生素B2，它們是同一種物質(zhì)。

核黃素，也被稱為維生素B2，是人體必需的水溶性維生素之一。它在人體內(nèi)起著維持皮膚、粘膜健康，促進(jìn)細(xì)胞再生的重要作用。同時，核黃素還參與體內(nèi)生物氧化與能量代謝過程，是人體新陳代謝中不可或缺的物質(zhì)。

維生素B2在自然界中廣泛存在，尤其是在許多食物中，如牛奶、雞蛋、肝臟、綠色蔬菜等。當(dāng)人體缺乏維生素B2時，可能會出現(xiàn)口角炎、眼結(jié)膜炎、皮膚干燥等癥狀。保持適量的維生素B2攝入對人體健康至關(guān)重要。

值得注意的是，雖然核黃素（維生素B2）對人體有許多益處，但過量攝入也會帶來一定風(fēng)險。一般來說，通過正常飲食攝入的維生素B2量是很難達(dá)到過量的，因為多余的維生素B2會隨著尿液排出。然而，如果是通過補(bǔ)充劑形式大量攝入，就有可能超過身體所需，雖然這種情況比較罕見，但仍需注意。

在日常生活中，我們可以通過平衡飲食來滿足身體對維生素B2的需求。如果出現(xiàn)維生素B2缺乏的癥狀，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充。了解維生素B2的作用和重要性，有助于我們更好地維護(hù)自己的健康。所以，當(dāng)我們提到核黃素時，其實就是指的維生素B2，它們是同一事物的不同稱呼。

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