感冒沒(méi)精神乏力時(shí)，首要任務(wù)是休息和恢復(fù)。

感冒時(shí)，身體在與病毒作斗爭(zhēng)，這自然會(huì)消耗大量的能量，導(dǎo)致乏力和精神不振。因此，給自己充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，是恢復(fù)體力的關(guān)鍵。

在休息的同時(shí)，還要注重飲食的調(diào)理。感冒期間，建議選擇清淡、易消化的食物，如粥、面條等。同時(shí)，多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，這些食物有助于增強(qiáng)免疫力，幫助身體更快恢復(fù)。

此外，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要。感冒時(shí)，身體容易脫水，因此要確保每天喝足夠的水。如果覺(jué)得白開(kāi)水無(wú)味，可以嘗試喝些溫?zé)岬臋幟仕虻}水，既能補(bǔ)充水分，又能提供一定的電解質(zhì)。如果感冒癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)具藥物，幫助緩解癥狀，加速恢復(fù)。記住，感冒時(shí)照顧好自己的身體是最重要的。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！