失眠最怕這個(gè)菜

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-17 15:44:15

失眠最怕萵筍這種蔬菜。

萵筍是一種常見(jiàn)的蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很多益處，而且它里面的一些物質(zhì)能夠鎮(zhèn)定安神，幫助人們改善失眠的問(wèn)題，可以用他倆煮水喝，讓人更好的入眠。

想要改善睡眠問(wèn)題，睡前可以喝杯溫牛奶，早睡，也有助于讓人更快入睡的。如果失眠嚴(yán)重，不能僅僅依賴(lài)蔬菜來(lái)治療，需要就醫(yī)。

發(fā)布于：2023-04-17 15:44:15