吃水果減肥還是喝酸奶減肥快

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-05 15:49:06

喝酸奶減肥的話是比較快的。

大部分水果的含糖量都是比較高的。如果身體攝入相對較多的糖分，不但不會減肥，還會使血糖升高。在選擇酸奶的時(shí)候，可以選擇益生菌酸奶，可以促進(jìn)消化，喝了也不會長肉。喝的時(shí)候可以早上喝，然后加點(diǎn)火龍果或者柚子等水果。

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