淡鹽水的最佳飲用時機通常是在早晨起床后，空腹時飲用效果更佳。

首先，早晨空腹喝淡鹽水有助于預(yù)防口腔疾病。淡鹽水能夠抑制口腔中細菌的生長，減少口腔感染的風(fēng)險。對于慢性咽炎、扁桃體炎等咽喉疾病，淡鹽水還能起到良好的預(yù)防作用。當(dāng)咽喉發(fā)炎時，用淡鹽水漱口還能消炎止痛，緩解癥狀。

其次，空腹喝淡鹽水還能促進腸道健康。淡鹽水具有清熱殺菌的功效，能夠幫助清除腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，減少宿便的積累。堅持每天空腹喝淡鹽水，還能增加排便次數(shù)，改善便秘問題，讓腸道更加通暢。

早晨空腹喝淡鹽水是一種健康的生活習(xí)慣，能夠幫助我們預(yù)防口腔疾病、促進腸道健康。為了保持身體健康，不妨在每天清晨起床后，為自己準備一杯淡鹽水，享受健康生活的美好。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！