發(fā)布時間: 2025-01-23 16:56:41
餓幾天可能會使甘油三酯有所下降,但這不是健康且可持續(xù)的降血脂方法,還可能帶來不良后果。
當(dāng)你餓肚子時,身體缺乏能量來源,會動用儲存的脂肪,分解為脂肪酸和甘油進入血液,這個過程中甘油三酯水平會被消耗從而降低。就像有人為了降血脂嘗試餓了幾天,去體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯數(shù)值確實降低了。
不過長期這樣餓肚子危害很大。身體會誤以為進入“饑荒”狀態(tài),基礎(chǔ)代謝率下降,一旦恢復(fù)正常飲食,體重極易反彈,甘油三酯也會再次升高。而且過度饑餓還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響身體各個器官的正常運轉(zhuǎn),比如頭暈乏力、精神不振等。
想要真正降甘油三酯,應(yīng)該通過均衡飲食,減少高油高脂食物攝入,多吃蔬菜水果,同時配合適量運動,這樣才是安全有效的方式。
發(fā)布于:2025-01-23 16:56:41