及時冷敷、使用舒緩護膚品以及避免繼續(xù)暴露在陽光下。

立即將曬傷的皮膚放在涼水中浸泡，或者使用冰袋敷在曬傷處，以緩解疼痛和減輕發(fā)紅。這有助于降低皮膚溫度，減少炎癥反應(yīng)，同時也可以縮小血管，減輕紅腫。

涂抹含有蘆薈或者花梨木等具有鎮(zhèn)靜和舒緩作用的護膚品。這些成分可以幫助修復(fù)受損的皮膚組織，減輕疼痛感，同時也有助于保持皮膚水分，促進(jìn)愈合過程。

避免繼續(xù)暴露在陽光下，尤其是在曬傷后的幾天內(nèi)。選擇穿著寬松透氣的衣服，戴上帽子和太陽鏡，以保護受損的皮膚免受進(jìn)一步傷害。同時，多補充水分，保持皮膚濕潤，有助于加速修復(fù)過程。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！