男人什么時(shí)候更年期開(kāi)始

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-13 17:08:09

男人更年期一般在40到55歲開(kāi)始，不過(guò)每個(gè)人情況不太一樣。

從生理方面來(lái)說(shuō)，隨著年齡越來(lái)越大，男性身體里的雄激素水平慢慢就降下去了，這就是引起更年期的一個(gè)重要原因。一般40歲往后，男性雄激素分泌就開(kāi)始變少，身體就會(huì)有一些變化。有些男性到了這個(gè)歲數(shù)，就會(huì)感覺(jué)精力沒(méi)以前好了，容易累，體力也不行了，平時(shí)工作或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候更容易覺(jué)得累。

生活習(xí)慣和心理狀態(tài)也會(huì)影響更年期開(kāi)始的時(shí)間。那些長(zhǎng)期壓力大、生活不規(guī)律的男性，比如經(jīng)常熬夜、抽煙喝酒、工作壓力大的，更年期可能就來(lái)得早。心理負(fù)擔(dān)重會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，讓雄激素水平降得更快，就會(huì)讓更年期癥狀提前出現(xiàn)，像情緒變得不穩(wěn)定、焦慮、抑郁這些。

遺傳也有點(diǎn)關(guān)系。要是家里男性普遍更年期來(lái)得早，那這個(gè)人更年期可能也早。不過(guò)，要是能保持健康的生活方式，像飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、緩解壓力，就能在一定程度上讓男性更年期來(lái)得晚一些，也能減輕更年期那些不舒服的癥狀。

發(fā)布于：2025-03-13 17:08:09