多運(yùn)動(dòng)就能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:22:42

只進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)是不能減肥的；減肥顧名思義就是減文去體內(nèi)多余的脂肪，而運(yùn)動(dòng)的直接效果只是燃燒熱量。吃一個(gè)漢堡所吸收的熱量必須走一個(gè)小時(shí)的路或繞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢飽12圈才能消耗完，這是運(yùn)動(dòng)減肥的難處。大量運(yùn)動(dòng)后人會(huì)胃口大開，攝人的食物熱量一不小心就會(huì)超過(guò)辛苦運(yùn)動(dòng)時(shí)燒掉的熱量。因此很多人體重不減反增。

發(fā)布于：2023-07-14 13:21:15