輔酶q10對(duì)失眠有效嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-01 18:10:37

輔酶Q10可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天服用100毫克的輔酶Q10可以顯著改善老年人的睡眠質(zhì)量。輔酶Q10是一種存在于人體細(xì)胞中的天然物質(zhì)，它在細(xì)胞內(nèi)發(fā)揮著重要的能量代謝作用。此外，輔酶Q10還具有抗氧化作用，可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷。因此，輔酶Q10被認(rèn)為對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。

發(fā)布于：2023-11-01 18:10:36