發(fā)布時間： 2025-05-19 11:20:08
康比特左旋肉堿需按運(yùn)動強(qiáng)度與產(chǎn)品類型調(diào)整用量，科學(xué)服用更高效。
康比特左旋肉堿的常規(guī)用量為每日10-15mL液體劑型或1.6g膠囊劑型，具體取決于產(chǎn)品形態(tài)。液體左旋肉堿建議在運(yùn)動前15-30分鐘服用，配合300mL溫水飲用以加速吸收。膠囊或口嚼片需在餐前或運(yùn)動前半小時空腹服用，避免與氨基酸類產(chǎn)品同服，以免影響吸收效率。
服用需結(jié)合運(yùn)動強(qiáng)度和時長。建議每次有氧運(yùn)動持續(xù)30分鐘以上，前30分鐘以糖原消耗為主，之后左旋肉堿激活的脂肪氧化作用逐漸增強(qiáng)。運(yùn)動后需及時補(bǔ)水，因每消耗1分子脂肪需7分子水參與代謝。特殊人群如初次使用者可從半量開始，適應(yīng)一周后逐步增加至推薦劑量，避免因代謝突然加速引發(fā)輕微口干。
發(fā)布于：2025-05-19 11:20:08
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