養(yǎng)肝明目吃什么好

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-23 10:19:16

養(yǎng)肝明目吃桑葚、枸杞、鵑湖、芡實(shí)以及鴨肉都很不錯(cuò)的。

1.桑葚：桑葚是一種水果，具有滋陰補(bǔ)血、生津、潤(rùn)腸、滋肝明目的功效，對(duì)于陰虛血虧、頭暈?zāi)垦?、皮膚粗糙等有改善作用。

2.菊花：菊花具有疏風(fēng)清熱、平肝明目的作用，在肝火旺盛眼睛不適時(shí)用菊花泡水飲用能解除煩躁，平肝火。

3.枸杞：枸杞是一種果實(shí)，在中醫(yī)上的使用率比較高，通過(guò)藥理實(shí)驗(yàn)證明枸杞有降血脂、降血壓、降血糖的效果，它能抑制脂肪在肝臟中堆積，還可以促進(jìn)肝細(xì)胞新生，提高身體免疫力。

4.芡實(shí)：芡實(shí)中所含的維生素b、蛋白質(zhì)以及鐵都非常豐富，有健脾、滋肝明目、潤(rùn)發(fā)的作用，因?yàn)楦闻K不好導(dǎo)致血?dú)庋h(huán)不暢，多吃芡實(shí)能補(bǔ)充氣血。

5.鴨肉：鴨肉有消腫、除熱、去肝火的作用，大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等，都有利于眼睛，同時(shí)膽固醇較低，適合高血壓高血脂的患者食用。

發(fā)布于：2023-10-23 10:19:16