發(fā)布時(shí)間： 2022-08-15 13:34:54
預(yù)防老年癡呆除了日常飲食要規(guī)律，平時(shí)還可以多動(dòng)腦筋。
老年人應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腦的食物，而且如果微量元素和礦物質(zhì)攝入不夠，也會(huì)對(duì)人的腦力產(chǎn)生影響。所以要多吃對(duì)大腦有益的食物。比如平時(shí)多吃魚就是一個(gè)非常好的選擇。除此之外，還要定期去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素。另外，一定要三餐定時(shí)，少食多餐，保持大便通暢。
老年人需要多動(dòng)腦，循序漸進(jìn)的發(fā)展。他們的大腦必須保持運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣他們才不會(huì)衰老。所以，在平時(shí)，他們一定要鍛煉自己的智力，多讀書看報(bào)，或者和朋友一起參加一些對(duì)大腦有益的鍛煉，比如打麻將，上網(wǎng)，玩游戲，多學(xué)習(xí)一些新的東西。
發(fā)布于：2022-08-15 13:34:54
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