上班吃什么提神不瞌睡

發(fā)布時間： 2023-10-12 14:45:51

上班期間可以適當吃一些零食來提神。但是要注意選擇一些健康的零食，如堅果、水果干等。這些食物可以提供足夠的能量，同時不會讓身體感到過于飽脹。飲食的時間也非常重要。要保證每天三餐的時間規(guī)律，不要過度饑餓或過度飽脹。同時，要注意飲食的衛(wèi)生和安全，避免食物中毒等不良后果。

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