發(fā)布時間： 2025-05-07 09:00:30
當(dāng)歸泡水具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛和潤腸通便等功效。
當(dāng)歸含阿魏酸、揮發(fā)油及多糖等活性成分，泡水后釋放的物質(zhì)能促進血液循環(huán)，改善血虛引起的面色萎黃、頭暈乏力。其活血特性有助于緩解血瘀導(dǎo)致的經(jīng)期血塊、痛經(jīng)等問題，適合氣血不足的女性日常調(diào)理。沖泡時高溫水激發(fā)當(dāng)歸油性成分，可溫和刺激腸道蠕動，輔助緩解虛性便秘。
建議月經(jīng)前一周開始飲用，每日取3-5克切片沸水燜泡10分鐘，可加入紅糖調(diào)和藥味。血虛體質(zhì)者長期飲用能增強氣血運行，但陰虛火旺或易上火人群需減少用量。泡后的當(dāng)歸片可咀嚼食用，增加纖維攝入。需注意孕婦及月經(jīng)量過多者慎用，避免活血作用引發(fā)不適。
發(fā)布于：2025-05-07 09:00:30
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