打嗝不止時，可嘗試喝水彎腰法、屏氣法、紙袋呼氣法及伸拉舌頭法來快速止嗝。

打嗝是因為膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，但有時也會持續(xù)較長時間，給人帶來不便。下面介紹幾種快速止嗝的小竅門。

喝水彎腰法是一種簡單易行的止嗝方法。喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。屏氣法也非常有效，直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

紙袋呼氣法同樣可以幫助止嗝。用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，抑制打嗝。此外，伸拉舌頭法也是不錯的選擇。打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

這些方法既簡單易行，又安全有效，可在家中隨時嘗試。當然，如果打嗝持續(xù)不減或者伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以排除潛在的健康問題。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！