羅漢果茶有什么作用和功效

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-30 18:48:26

羅漢果茶具有清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音及輔助降血糖的作用。

羅漢果中的羅漢果苷作為天然甜味劑，甜度約為蔗糖300倍卻不參與糖代謝，適合糖尿病患者替代糖分?jǐn)z入。其含有的D-甘露醇能舒緩咽喉黏膜充血，緩解聲音嘶啞和干咳癥狀。茶湯中的黃酮類物質(zhì)可清除自由基，抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，對(duì)慢性咽炎和霧霾引發(fā)的咽喉不適有緩解效果。

建議教師、主播等用嗓頻繁人群每日飲用500毫升（1/4個(gè)羅漢果沖泡），咽喉腫痛者可搭配3克胖大海增強(qiáng)潤(rùn)喉作用。沖泡時(shí)保留果殼，其中抗氧化成分更高。體質(zhì)虛寒者飲用時(shí)可加入2片生姜，平衡寒涼屬性。需注意每日用量不超過(guò)1個(gè)羅漢果，過(guò)量可能引起輕微腹瀉，停飲后即可恢復(fù)。

發(fā)布于：2025-04-30 18:48:26