手脖子扭傷筋怎么按摩

發(fā)布時間： 2023-12-26 11:52:42

手脖子扭傷筋的按摩方法如下：

使用局部的點(diǎn)揉法，針對疼痛的部位進(jìn)行點(diǎn)揉，可以緩解疼痛。進(jìn)行滾動法按摩，使肌肉和肌腱放松，緩解疼痛及活動受限。采用提拿法，提拿局部肌肉，使肌肉放松，緩解疼痛。使用捋順法，順著肌肉走行的方向進(jìn)行捋順，使肌肉松弛。

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