秋季適宜飲用烏龍茶、紅茶和茉莉花茶。

烏龍茶性質溫和，適合秋季天氣轉涼時飲用。它能有效清除體內余熱，恢復津液，對秋季的口干舌燥、嘴唇干裂有良好的緩解作用。同時，烏龍茶還有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體更好地適應自然環(huán)境的變化。

紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的，對胃部的刺激性小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。同時，紅茶中的咖啡因可以提神醒腦，提高工作效率，還可以起到消炎殺菌、解毒、強壯骨骼等多種功效。當然，紅茶加入一些糖或牛奶，這樣還可以保護胃黏膜，當然紅茶還有助于去油膩、開胃口的功效。

茉莉花茶則具有疏解郁悶、行氣止痛、散結消瘀的作用，對于緩解秋日里人們容易產生的情緒低落和胸悶不適等癥狀有很好的效果。茉莉花茶是中國十大名茶之一，是摘自春天里的盛開的茉莉花和茶葉一起搭配生長地花茶，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經系統(tǒng)，起到驅除瞌睡、消除疲勞、增進活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突變功效。

秋季飲茶，不僅能補水潤燥，還可以根據(jù)茶葉的特性，達到一定的養(yǎng)生保健效果。選擇適合自己的茶飲，讓這個秋天更加舒適與健康。

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