發(fā)燒時最怕的三樣水果是榴蓮、橘子和芒果，吃進去容易消化的水果包括蘋果、香蕉和西瓜。

在發(fā)燒期間，身體需要充分休息和恢復，而某些水果因其性質可能會加重身體負擔。榴蓮雖被譽為“水果之王”，營養(yǎng)豐富，但其高熱量和高糖分的特性在發(fā)燒時可能不利于身體散熱，因此不宜食用。橘子雖然富含維生素C，但其酸澀之性可能刺激咽喉部，加重咽喉不適，故在發(fā)燒時也應避免食用。芒果味道香甜，深受喜愛，但部分人對芒果存在過敏現象，發(fā)燒時身體更為敏感，因此需謹慎食用。

而另一方面，有些水果因其性質溫和、易于消化，在發(fā)燒時食用更為適宜。蘋果含有豐富的維生素和礦物質，且易于消化吸收，不會給身體帶來沉重負擔。香蕉富含鉀元素，能夠幫助維持身體電解質平衡，同時其軟糯的口感也適合發(fā)燒期間食欲不佳的情況。西瓜富含水分，有很好的清熱解暑作用，能夠幫助身體降溫，同時其甘甜多汁也能增進食欲。

在選擇水果時，應根據自身身體狀況和發(fā)燒的原因來進行合理搭配。除了上述提到的水果外，還可以適量食用梨、葡萄等富含水分的水果，以幫助身體更好地恢復。同時，發(fā)燒期間一定要保持充足的水分攝入，避免脫水現象的發(fā)生。

發(fā)燒時選擇合適的水果食用，既能滿足身體對營養(yǎng)的需求，又能幫助身體盡快恢復健康。在享受水果美味的同時，也要關注自己的身體狀況，做到科學飲食，助力早日康復。

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