適量食用水煮蛋并不會導致體重增加。

水煮蛋是一種營養(yǎng)豐富且制作簡便的食品，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于維持肌肉、骨骼和皮膚健康都至關(guān)重要。同時，水煮蛋的脂肪含量相對較低，這使得它成為一種理想的健康食品。

每天食用一個雞蛋，不僅可以提供身體所需的營養(yǎng)，還有助于增強免疫力和抵抗力。對于減肥期間的人群來說，雞蛋也是很好的選擇。無論是水煮蛋還是其他烹飪方式，只要合理搭配運動和良好的生活作息，都有助于體重的控制和形體的塑造。

因此，水煮蛋并不會讓你發(fā)胖，反而可以成為你健康飲食和減肥計劃中的有力助手。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！