開(kāi)著加濕器睡覺(jué)是否好，實(shí)際上取決于具體的情況。

首先，購(gòu)買(mǎi)一個(gè)濕度計(jì)放置在臥室內(nèi)。在晚間準(zhǔn)備休息時(shí)，開(kāi)啟加濕器，并觀察濕度計(jì)的變化。實(shí)驗(yàn)可能呈現(xiàn)兩種結(jié)果：

適宜濕度的情況： 如果加濕器運(yùn)行整晚后，室內(nèi)濕度仍能維持在60%以下，并且您身體感覺(jué)舒適，沒(méi)有任何不適，那么開(kāi)著加濕器睡覺(jué)對(duì)您而言是有益的，它能為您提供一個(gè)更加舒適的睡眠環(huán)境。

濕度過(guò)高的情況： 反之，如果加濕器導(dǎo)致室內(nèi)濕度超過(guò)60%，或者您出現(xiàn)胸悶、嗓子不適、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，那么建議您不要整晚開(kāi)著加濕器。在這種情況下，最好在睡前開(kāi)啟加濕器約2小時(shí)，以增加室內(nèi)濕度，然后在入睡時(shí)將其關(guān)閉，避免濕度過(guò)高帶來(lái)的不適。

通過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)和調(diào)整，您可以找到最適合自己的濕度水平，確保在享受加濕器帶來(lái)的舒適同時(shí)，也保護(hù)好自己的健康。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！