精氨酸用法用量

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-08 09:02:28

精氨酸怎么用、用多少，會(huì)因?yàn)槭褂玫哪康暮腿说牟煌灰粯印?/strong>

要是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健康的成年人在日常飲食里要是攝取不到足夠的精氨酸，就可以用膳食補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)。一般一天補(bǔ)3到6克就行，分成2到3次，在吃飯的時(shí)候吃，這樣能幫忙讓身體正常代謝。像那些吃素的人，還有飲食比較單一的老年人，適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)兒精氨酸對(duì)身體是有好處的。

運(yùn)動(dòng)員或者健身的人就不一樣了。他們運(yùn)動(dòng)完后，肌肉需要大量修復(fù)，精氨酸的用量就可以稍微多一點(diǎn)，一天5到8克，這樣能幫助肌肉合成蛋白質(zhì)，讓肌肉更快恢復(fù)和生長(zhǎng)。不過(guò)這得是身體能承受的情況下，要是吃多了，可能會(huì)讓腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心、嘔吐這些情況。

在醫(yī)療方面，要是用精氨酸來(lái)治某些病，就像肝性腦病，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人病情的輕重、體重這些來(lái)仔細(xì)算好用量。大多是用靜脈滴注的方式，用量可能從十幾克到幾十克都有。而且在這個(gè)過(guò)程中，醫(yī)生會(huì)一直很仔細(xì)地監(jiān)測(cè)血氨這些指標(biāo)，就是為了防止出現(xiàn)不良反應(yīng)。所以這時(shí)候病人一定要嚴(yán)格聽(tīng)醫(yī)生的話，自己可不能隨便加量或者減量。

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