紫色的好。

紫色的黑枸杞泡水具有更高的營養(yǎng)價值。紫色黑枸杞中含有更多的花青素，這是一種強效的抗氧化劑，有助于抵抗自由基對身體的傷害，延緩衰老。而藍色黑枸杞中的花青素含量較低，因此其抗氧化能力也相對較弱。

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