軟化肛門口的大便可以采取以下幾種方法。

首先，保持充足的水分攝入是至關重要的。水分有助于增加腸道內的潤滑度，使大便更易于排出。因此，我們應該經常喝水，保持身體水分平衡。

其次，增加膳食纖維的攝入也是一個有效的辦法。膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于大便的順利排出。新鮮的蔬菜和水果是膳食纖維的良好來源，如芹菜、菠菜、蘋果等。

此外，適量食用含有益生菌的食品也是一個不錯的選擇。益生菌可以調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道環(huán)境，有助于軟化大便。例如，酸奶、豆制品等都是含有益生菌的食品。

最后，保持適當?shù)倪\動也有助于軟化肛門口的大便。運動可以促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，有助于改善腸道功能。我們可以選擇一些簡單的運動，如散步、慢跑等。

通過保持充足的水分攝入、增加膳食纖維的攝入、適量食用含有益生菌的食品以及保持適當?shù)倪\動，我們可以有效地軟化肛門口的大便，緩解相關不適。

內容僅供參考，不作為治療建議！