PQQ可以減輕疲勞感嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-12 09:10:13

PQQ能有效減輕疲勞感，并提升整體活力。

PQQ通過(guò)促進(jìn)線粒體生物合成和優(yōu)化細(xì)胞能量代謝，直接作用于疲勞的生理根源。作為線粒體“能量工廠”的激活劑，它能刺激新線粒體生成并修復(fù)受損的線粒體結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)細(xì)胞ATP的合成效率，從而改善體能儲(chǔ)備和耐力表現(xiàn)。對(duì)于長(zhǎng)期高壓或高強(qiáng)度工作人群，PQQ還能降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，減少神經(jīng)系統(tǒng)的過(guò)度消耗，幫助身體從疲勞狀態(tài)中更快恢復(fù)。

在抗氧化層面，PQQ通過(guò)中和自由基和激活內(nèi)源性抗氧化酶系統(tǒng)，減輕氧化應(yīng)激對(duì)肌肉和神經(jīng)細(xì)胞的損傷。這種雙重保護(hù)機(jī)制不僅能緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛，還能改善腦力疲勞導(dǎo)致的注意力渙散。配合每日20毫克以?xún)?nèi)的推薦劑量，PQQ可穩(wěn)定調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，縮短入睡時(shí)間并延長(zhǎng)深度睡眠周期，從睡眠質(zhì)量改善角度間接提升日間精力。

發(fā)布于：2025-04-12 09:10:13