芭樂有助于減肥。

芭樂是一種低熱量、高纖維的水果，對于想要減肥的人來說，適量食用芭樂是可以的。芭樂中含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進新陳代謝，增強免疫力，同時也有助于消化和排毒。而且芭樂的熱量相對較低，每100克芭樂的熱量僅為50卡左右，適量食用不會給減肥造成太大的負擔。

然而，雖然芭樂有助于減肥，但也要注意適量。因為芭樂雖然熱量低，但其中的糖分含量并不低，過量食用也會導致熱量攝入過多。另外，芭樂中含有果糖，過量攝入可能會導致血糖波動，不利于減肥和健康。因此，建議每天食用芭樂的量控制在一個合理范圍內，不要過量食用。

此外，減肥期間食用芭樂時也要注意搭配。可以將芭樂搭配一些低熱量的食材，比如燕麥、酸奶等，制作成沙拉或果汁，這樣不僅可以增加飽腹感，還可以攝入更多的營養(yǎng)物質。另外，可以選擇在餐前食用芭樂，利用其豐富的纖維幫助消化，減少進食量，有助于控制飲食，達到減肥的效果。

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