發(fā)布時間: 2025-03-09 15:38:00
紫蘇籽油不宜與一些食物搭配食用,如動物油、高蛋白食物等。
紫蘇籽油不適合和動物油一起吃。動物油本身就比較油膩,再和紫蘇籽油一起吃,腸胃很難一下子消化這么多油脂。就像腸胃原本只能輕松處理一碗飯,突然變成兩碗,肯定會負(fù)擔(dān)過重。這樣就容易引發(fā)消化不良,出現(xiàn)肚子脹、不舒服,甚至拉肚子的情況,所以做菜時選一種油就行,別混著用。
大量高蛋白食物也不適合和紫蘇籽油一起吃。像牛奶、雞蛋這類高蛋白食物,與紫蘇籽油一同大量攝入,會加重腸胃負(fù)擔(dān)。腸胃忙著消化油脂和蛋白質(zhì),可能就顧不過來,長期這樣,腸胃功能會受到影響,營養(yǎng)的吸收也會出問題。
紫蘇籽油也別和熱性食材大量同吃。像辣椒、花椒等熱性食材,和紫蘇籽油一起大量食用,容易讓人上火。因為紫蘇籽油本身就有一定溫?zé)嵝再|(zhì),和熱性食材疊加,身體里的火氣就更大了,可能會出現(xiàn)嗓子疼、長痘等上火癥狀。所以吃紫蘇籽油時,搭配食物要多留意。
發(fā)布于:2025-03-09 15:38:00