發(fā)布時(shí)間： 2023-04-17 15:30:39
睡不著覺可能與精神緊張、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
1.精神緊張、焦慮、抑郁等心理問題
2.常規(guī)作息不規(guī)律，如睡眠時(shí)間、飲食時(shí)間等
3.過度興奮、長期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)下
4.長期熬夜、睡眠環(huán)境差、身體不舒適等因素
5.一些疾病如甲狀腺功能減退、喉嚨疾病等
以上因素可能通過多方面的方法得到緩解，例如改善作息習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、運(yùn)動促進(jìn)身體健康等。若出現(xiàn)長時(shí)間的失眠癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
發(fā)布于：2023-04-17 15:30:39
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