熱敷的效果因個體差異而異，因此無法一概而論地確定熱敷幾天才能自動復(fù)位。

當(dāng)下巴脫臼時，如果不能立即就醫(yī)，可以嘗試在臉部關(guān)節(jié)處使用熱毛巾或溫水袋進(jìn)行熱敷。在熱敷過程中，應(yīng)放松面部肌肉，閉上嘴唇并向前伸展，類似于嘟嘴或噘嘴的動作。然后將嘴向左移動，感受臉部右關(guān)節(jié)附近肌肉的緊繃感，一兩秒鐘后換至右側(cè)進(jìn)行相同的拉伸動作。請注意，在整個過程中，不要移動骨頭。

如果熱敷一段時間后下巴仍未自動復(fù)位，或者疼痛加劇，請立即就醫(yī)。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和處理，以確保復(fù)位過程的安全和有效性。下巴脫臼的原因可能包括咀嚼過硬食物、突然張口過大或下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等。

為預(yù)防下巴脫臼的發(fā)生，建議避免過度張口、咀嚼過硬食物，以及糾正不良的咀嚼習(xí)慣。此外，使用繃帶托住下巴并在幾天內(nèi)避免過度張口也有助于防止習(xí)慣性脫位的發(fā)生。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！