便秘不可怕德國(guó)雙心解決便秘問(wèn)題

　　便秘不可怕德國(guó)雙心解決便秘問(wèn)題。

　　木瓜+牛奶

　　成熟木瓜1個(gè)，鮮牛奶兩杯，冰塊少許將木瓜一切兩半去籽，用勺子挖出果肉放入攪拌器，再加入牛奶及冰塊。一起攪拌15-30秒即可飲用。

　　大步健身法

　　暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)對(duì)通便大有助益。你完全不必受健身?xiàng)l件的限制，只要穿一雙平底鞋推門而出，疾走半小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)就會(huì)有“感覺”。

　　大量喝水

　　在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯），冷水更能刺激腸道。不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。

　　補(bǔ)充B族維生素

　　胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。也可以直接服用多維元素片進(jìn)行補(bǔ)充。

　　摩臍療法

　　取坐位或立位。右手手掌放于臍上，左手掌放于右手背上，在小腹部順時(shí)針方向揉動(dòng)，揉5分鐘。然后按逆時(shí)針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續(xù)兩周。

　　意想運(yùn)氣法

　　集中注意力。排除雜念，舌抵上腭，吸氣時(shí)深，收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，不斷意想。

　　自制蜂蜜檸檬茶

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，檸檬維生素含量豐富，不僅能促進(jìn)胃液分泌，還能助消化。兩者結(jié)合，不但能治療便秘。還可預(yù)防感冒、美容護(hù)膚。將新鮮檸檬洗凈切成薄片和蜂蜜一起

腌制，腌制成后用溫水沖服即可。

　　德國(guó)雙心推薦大家使用。

　　德國(guó)雙心(Doppelherz)蓖麻油膠囊

　　德國(guó)Doppelherz雙心-蓖麻油潤(rùn)腸通便,用于腸燥便秘，主腸內(nèi)積滯,清腸、潤(rùn)腸、排腸毒，徹底擺脫以往以瀉為通，被動(dòng)的弊端，清宿便、除便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，修復(fù)受損腸道粘

膜，快速恢復(fù)腸道自主排便能力。徹底解決口臭、腹脹、腹痛、便秘，腸胃功能紊亂，恢復(fù)腸道菌群平衡，便秘！