懷孕期是一個(gè)非常重要的階段，特別是在懷孕3個(gè)月到產(chǎn)后6個(gè)月這段時(shí)間，寶寶的腦部發(fā)育進(jìn)展迅速。在這個(gè)階段，寶寶的大腦發(fā)育已經(jīng)完成了70%，而胎兒所需的DHA主要依靠母體提供。因此，孕婦應(yīng)該在懷孕期間及早補(bǔ)充足量的DHA，以確保未來母乳的質(zhì)量。研究表明，足量的DHA攝入可以提高寶寶的智力水平。
對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)充DHA是非常必要的?？茖W(xué)家已經(jīng)證實(shí)，DHA對(duì)大腦和視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育至關(guān)重要，因此建議孕婦從懷孕4個(gè)月開始適當(dāng)補(bǔ)充DHA。由于日常飲食中DHA的攝入量較低，孕婦可以考慮適量補(bǔ)充DHA營養(yǎng)品。
懷孕的準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該意識(shí)到，在懷孕期間補(bǔ)充DHA不僅有助于寶寶的健康發(fā)育，還可以幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。產(chǎn)后抑郁癥不僅會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的身體健康造成威脅，還會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)情感障礙和行為異常。因此，足量的DHA攝入對(duì)于減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生至關(guān)重要。
