第一、藍(lán)莓素和葉黃素的區(qū)別 第二、藍(lán)莓素什么時(shí)候吃最好

關(guān)于藍(lán)莓素還有葉黃素這兩種物質(zhì)，相信大家都是有所耳聞，這兩種都是對(duì)于我們的眼睛健康有很多好處的成分，但是對(duì)于這兩者的區(qū)別，多數(shù)人并不是很了解，那么到底藍(lán)莓素和葉黃素的區(qū)別是什么呢？藍(lán)莓素什么時(shí)候吃最好呢？針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題下面我們一起來(lái)看看吧。

第一、藍(lán)莓素和葉黃素的區(qū)別

首先來(lái)說(shuō)葉黃素，是本身就存在于我們的視網(wǎng)膜中的一種天然的色素成分，可以起到幫助眼睛抵御藍(lán)紫等有害光的一種十分有效的屏障。而藍(lán)莓素是在藍(lán)莓中所提取出來(lái)的物質(zhì)，可以起到促進(jìn)紫質(zhì)生成的作用，幫助我們的眼睛對(duì)于明暗的變化，有更好的適應(yīng)性。雖然說(shuō)這兩種物質(zhì)，有很大的區(qū)別，但是歸根到底，都是對(duì)于眼睛十分有益的成分。

第二、藍(lán)莓素什么時(shí)候吃最好

藍(lán)雨藍(lán)莓素的服用時(shí)間，其實(shí)并沒(méi)有什么特殊的規(guī)定，一般來(lái)說(shuō)建議大家在飯后的時(shí)候服用，可以減少對(duì)于腸胃的刺激性，并且吸收也會(huì)更好一些，可以采用溫水送服的方式。但是因?yàn)槟壳暗乃{(lán)莓素的品牌比較多，各個(gè)品牌的藍(lán)莓素含量是不同的，因此在服用的時(shí)候，具體的劑量需要參考說(shuō)明書。

以上關(guān)于藍(lán)莓素和葉黃素的區(qū)別，以及具體的服用時(shí)間，也為大家進(jìn)行了介紹，我們可以看出，藍(lán)莓素的服用時(shí)間并不是特定的，但是為了更好的效果，建議大家選擇飯后的時(shí)候服用。