美國(guó)usana代餐有減肥效果嗎

回復(fù)時(shí)間：2016-12-15 09:10:08 90次

飲食減肥只是輔助，主要還是運(yùn)動(dòng)加飲食，合適運(yùn)動(dòng)再加上飲食適當(dāng)，一般有氧運(yùn)動(dòng)不低于40分鐘，低于40分鐘不會(huì)有什么效果，還有控制飲食，高熱高脂的食物要控制，還有不要睡前吃大餐，保證早中晚餐是好飽早的狀態(tài)，晚上要少吃或者不吃肯定有效果。希望可以有幫助。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-12-15 09:12:08

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