避免打盹會(huì)擁有更好的睡眠？

回復(fù)時(shí)間：2016-04-28 09:30:47 51次

如果可以就不要打盹兒。在白天睡覺就會(huì)讓我們在夜里難以入睡。如果你真的需要，那就把打盹兒的時(shí)間限制在20分鐘內(nèi)。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-04-28 09:32:47

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